Tremella (hongo de nieve)
Tremella fuciformis Berk. · cuerpo fructífero gelatinoso (seco) y extracto
También: hongo de nieve, oreja de plata, yin er, ácido hialurónico vegetal
Hongo gelatinoso y translúcido de la cocina china, puesto de moda en cosmética como "ácido hialurónico vegetal": sus polisacáridos retienen agua en la piel en estudios de laboratorio; en personas, casi nada.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Hongo blanco y gelatinoso que crece sobre madera muerta, usado en postres y sopas dulces chinas. Su polisacárido (glucuronoxilomanano) forma un gel que retiene mucha agua, de ahí el uso cosmético. Comestible y sin toxicidad conocida.
Qué aporta
- Fibra soluble (polisacáridos) y textura gelatinosa
- Uso tópico: humectante en cremas
Qué dice la evidencia
Sin evidencia suficiente · No probado en personas o solo marketing.
Los datos son de células y animales (hidratación, antioxidante, neuroprotección en ratones). En personas hay algún estudio cosmético pequeño de hidratación cutánea. Como alimento es inocuo; como suplemento oral "para la piel" o "el cerebro", sin pruebas.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Tremella seca (rehidratar y cocer para postres y sopas)
- Extracto en cápsulas y cosméticos
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Sin datos relevantes
Contraindicaciones
- Embarazo y lactancia con extractos (sin datos)
Si estás en una de estas situaciones
- ConsultarEstoy embarazada
Como alimento es inocua; los extractos concentrados no tienen datos.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Ninguno específico; escepticismo con las promesas antiedad
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Se venden para lo mismo
Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.
- Colágeno hidrolizadoLimitada
Los dos se venden para "hidratar la piel desde dentro": el colágeno con ensayos pequeños financiados; la tremella con estudios de laboratorio. Ninguno sustituye a la protección solar.
- ReishiLimitada
Hongos de la tradición china vendidos como tónicos; la tremella es un alimento inocuo, el reishi tiene casos de daño hepático.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Fuentes en preparación.
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.