Aviso importante y metodología

Qué es Lumyovit y qué no es

Lumyovit es material educativo independiente sobre nutrientes, plantas y complementos. No es un servicio médico, no diagnostica, no prescribe y no vende productos. Su objetivo es que tengas la información delante para decidir, y que sepas cuándo esa decisión no debe tomarse en solitario.

Nada de lo que leas aquí sustituye la valoración de tu médico, farmacéutico o nutricionista, especialmente si tomas medicación, estás embarazada o dando el pecho, tienes una enfermedad diagnosticada o la información es para un menor.

Por qué no damos dosis

La dosis adecuada depende de la persona, de lo que ya toma y de por qué lo toma. Publicar dosis genéricas es la forma más fácil de hacer daño desde una web. Damos ingestas de referencia y límites superiores oficiales, y en las preparaciones caseras, cantidades de elaboración; nunca pautas de consumo.

De dónde sale cada ficha

Redactamos con palabras propias a partir de fuentes oficiales y las citamos al pie de cada ficha: monografías de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA/HMPC), dictámenes y valores de referencia de la EFSA, fichas del NIH Office of Dietary Supplements, revisiones Cochrane, la base de composición del USDA, About Herbs del Memorial Sloan Kettering y LiverTox. Los libros divulgativos sirven para no olvidarnos de nada; no se copian ni se parafrasean. La información de fabricantes solo se usa para composición, nunca para eficacia.

El sello de evidencia

Cada ficha declara si la evidencia es sólida, moderada, limitada o insuficiente. "Insuficiente" no significa "no funciona": significa que nadie lo ha demostrado en personas. Preferimos decirlo a rellenar el hueco con promesas.

Tu decisión, tu responsabilidad, tu profesional

Lumyovit no aprueba ni recomienda nada para nadie: muestra las opciones que existen y lo que la evidencia dice de cada una, con sus límites, sus interacciones y sus banderas rojas. Con esa información delante, la decisión de tomar o no tomar algo es de cada persona, bajo su propia responsabilidad, y debe hablarse antes con su médico, farmacéutico o nutricionista, que son quienes conocen su caso. Si detectas un error en una ficha, escríbenos desde la página de consulta: se corrige y se anota.

Lo que hemos dejado fuera a propósito

Plantas tóxicas o retiradas del uso (acónito, adelfa, adormidera, ajenjo, aristoloquia, beleño, camedrio, celidonia, cicuta, consuelda, cornezuelo, cólquico, digital, efedra, fárfara, muérdago, poleo, ricino y el cannabis, que tiene su propio marco legal), las sales de Schüssler y las flores de Bach. No están porque no queremos que nadie las prepare en casa ni porque no tienen base científica; no por olvido.

Alegaciones de salud

Cumplimos el Reglamento (CE) 1924/2006: no atribuimos a ningún alimento o complemento la capacidad de prevenir, tratar o curar enfermedades. Cuando una función tiene declaración autorizada por la EFSA lo indicamos; cuando no, lo decimos también.