Sauzgatillo (vitex)
Vitex agnus-castus L. · fruto
También: vitex, agnocasto, árbol casto, pimienta de los monjes
La planta del síndrome premenstrual: uso bien establecido por la EMA, con ensayos que muestran alivio de irritabilidad, tensión mamaria y dolor de cabeza cíclicos.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Arbusto mediterráneo cuyos frutos actúan sobre la hipófisis reduciendo la prolactina, lo que explica su efecto sobre la tensión mamaria y las irregularidades del ciclo. Tarda dos o tres ciclos en notarse.
Uso tradicional reconocido
Uso bien establecido (EMA, extracto seco): síndrome premenstrual. Uso tradicional: molestias menstruales leves.
Qué dice la evidencia
Evidencia moderada · Datos razonables, con matices.
Varios ensayos controlados y una revisión sistemática muestran reducción de los síntomas premenstruales frente a placebo, con calidad media. Es de las pocas plantas "de la mujer" con datos. No es un anticonceptivo ni un tratamiento de la infertilidad, aunque se venda para ambas cosas.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Extracto estandarizado (cápsulas, gotas)
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Anticonceptivos hormonales y terapia hormonal (interferencia teórica)
- Agonistas y antagonistas dopaminérgicos (levodopa, metoclopramida, antipsicóticos)
Contraindicaciones
- Embarazo y lactancia
- Cánceres hormonodependientes (precaución)
- Tumores hipofisarios
- Menores de 18 años
Si estás en una de estas situaciones
- EvitarEstoy embarazada
Actúa sobre la prolactina y las hormonas sexuales: contraindicado en embarazo por precaución.
- EvitarEstoy dando el pecho
Reduce la prolactina y por tanto la producción de leche. Aunque se haya usado para lo contrario, la EMA lo desaconseja.
- EvitarCáncer hormonodependiente (mama, útero, próstata)
Actividad hormonal: no usar con antecedentes de cáncer de mama ni con tamoxifeno o inhibidores de la aromatasa.
- PrecauciónTomo anticonceptivos hormonales
Actividad hormonal: puede alterar el efecto de anticonceptivos y de tratamientos hormonales.
- ConsultarBusco un embarazo (fertilidad femenina y masculina)
Se usa en la fase lútea corta por prolactina alta; solo con diagnóstico y pauta, y se suspende al confirmar el embarazo.
- ConsultarTomo antidepresivos u otros psicofármacos
Actúa sobre receptores de dopamina: puede interferir con antipsicóticos y con agonistas dopaminérgicos.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Sangrado irregular sin diagnóstico → ginecología antes que planta
- Tratamiento hormonal o antipsicótico
- Búsqueda de embarazo: suspender al confirmarlo
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Se venden para lo mismo
Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.
- MagnesioModerada
Mismo objetivo (molestias premenstruales). El magnesio ayuda solo si faltaba; el sauzgatillo actúa sobre la prolactina.
- ShatavariInsuficiente
Plantas "de la mujer": el sauzgatillo tiene uso bien establecido EMA en el síndrome premenstrual; el shatavari, solo tradición ayurvédica y actividad estrogénica débil.
- Vitamina B6 (piridoxina)Sólida
Los dos se venden para el síndrome premenstrual: el sauzgatillo con uso médico bien establecido (EMA) y la B6 con evidencia floja y un límite superior por neuropatía. No se sustituyen.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Monografía / referencia principal
- EMA/HMPC — monografía Agni casti fructus
- MSKCC About Herbs — Chasteberry
- Cochrane — Vitex agnus-castus for premenstrual syndrome
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.