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PlantaEvidencia limitada

Salvia

Salvia officinalis L. · hoja

Hoja aromática con uso tradicional reconocido para la sudoración excesiva, la digestión pesada y las inflamaciones de boca y garganta; su aceite esencial contiene tuyona (neurotóxica en exceso).

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Labiada mediterránea con aceite esencial (tuyona, alcanfor, cineol), ácido rosmarínico y diterpenos. La infusión es segura en tandas cortas; el aceite esencial no es para uso interno.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio de la sudoración excesiva; molestias digestivas leves (ardor, hinchazón); inflamaciones leves de boca, garganta y piel (tópico).

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; ensayos pequeños sobre sofocos de la menopausia con resultados prometedores pero no concluyentes. Por la tuyona, la EMA limita la duración del uso oral (sudoración: 2 semanas).

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Infusión, extracto
  • Especia en cocina
  • Colutorios

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Sedantes y antiepilépticos (la tuyona es proconvulsivante a dosis altas)
  • Antidiabéticos (posible descenso de glucosa)

Contraindicaciones

  • Epilepsia
  • Embarazo y lactancia (tuyona; además reduce la producción de leche)
  • Menores de 12 años (uso oral)

Si estás en una de estas situaciones

  • Evitar
    Estoy embarazada

    La tuyona es neurotóxica a dosis altas; además reduce la producción de leche de cara a la lactancia.

  • Evitar
    Estoy dando el pecho

    Reduce la producción de leche; tradicionalmente se ha usado justo para cortarla.

  • Evitar
    Tengo epilepsia

    La tuyona es proconvulsivante a dosis altas.

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Lactancia (corta la leche)
  • Epilepsia
  • Uso prolongado

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • CalcioModerada

    Menopausia: la salvia se usa para los sofocos (datos preliminares); el calcio con vitamina D es lo que protege el hueso en esa etapa. Objetivos distintos de la misma etapa.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: hoja.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.