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ComplementoEvidencia limitada

Polifenoles de uva (pepita)

Vitis vinifera L. · semilla (extracto de pepita de uva, OPC)

También: OPC, proantocianidinas, extracto de pepita de uva

Extracto de pepita de uva rico en proantocianidinas: antioxidante potente en laboratorio, con algún dato sobre tensión y edema venoso; "antienvejecimiento" es marketing.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Concentrado de proantocianidinas oligoméricas (OPC) obtenido de las semillas de uva, subproducto de la vinificación.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Metaanálisis muestran pequeñas reducciones de tensión arterial y de frecuencia cardíaca; para la insuficiencia venosa, algún ensayo. Que un antioxidante en cápsula frene el envejecimiento no se ha demostrado con ninguno.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Cápsulas
  • De forma natural: uva con pepitas, vino tinto (sin recomendar alcohol)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Anticoagulantes y antiagregantes (dosis altas)
  • Puede reducir la absorción del hierro

Contraindicaciones

  • Trastornos de la coagulación
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Anticoagulantes
  • Cirugía próxima

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • HierroSólida

    Las proantocianidinas se unen al hierro y reducen su absorción si se toman juntos. Separar las tomas.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.