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PlantaEvidencia limitada

Milenrama

Achillea millefolium L. · sumidades floridas

También: aquilea, hierba de las heridas

Hierba de cunetas con uso tradicional reconocido para la digestión pesada, los espasmos leves y las heridas superficiales.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Compuesta de hojas muy divididas con aceite esencial (camazuleno), lactonas sesquiterpénicas y flavonoides, amarga y antiespasmódica.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): pérdida temporal del apetito; molestias digestivas espasmódicas leves incluidos hinchazón y flatulencia; heridas pequeñas y superficiales (tópico).

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; sin ensayos clínicos de calidad. Su uso popular para regular la menstruación no está respaldado y no es seguro en el embarazo.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Infusión, extracto
  • Compresas (tópico)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Anticoagulantes (cumarinas, teórico)
  • Sedantes

Contraindicaciones

  • Alergia a las compuestas (dermatitis frecuente)
  • Embarazo y lactancia
  • Menores de 12 años

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Alergia a las compuestas
  • Embarazo

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • Vitamina KSólida

    La milenrama tiene tradición hemostática y cumarinas: con anticoagulantes, evitar el uso continuado.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • ManzanillaLimitada

    Compuestas hermanas para las molestias digestivas y menstruales leves (uso tradicional EMA); comparten la alergia cruzada.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: sumidades floridas.

  • Infusiónhabitual

    El método básico para partes tiernas: flores, hojas y sumidades. Agua caliente sobre la planta, tapar y esperar.

  • Compresa y fomentohabitual

    Un paño empapado en infusión o decocción, frío o caliente, aplicado sobre la zona. Más suave que la cataplasma y apto para ojos cerrados y piel delicada.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.