Malva
Malva sylvestris L. · flor y hoja
Flor de mucílago suave con uso tradicional reconocido para la irritación de garganta, la tos seca y las molestias digestivas leves.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Planta de caminos cuyas flores y hojas contienen mucílagos que forman una película protectora sobre las mucosas irritadas.
Uso tradicional reconocido
Uso tradicional (EMA): alivio sintomático de la irritación de boca y garganta y de la tos seca asociada; alivio de molestias digestivas leves.
Qué dice la evidencia
Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.
Reconocimiento tradicional; sin ensayos clínicos. Efecto puramente físico (los mucílagos recubren), lo que explica que sea suave y segura.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Infusión de flores y hojas (mejor maceración tibia, el calor fuerte degrada los mucílagos)
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Puede retrasar la absorción de otros medicamentos tomados a la vez: separar 1 hora
Contraindicaciones
- Menores de 12 años (uso medicinal prolongado)
Si estás en una de estas situaciones
- ConsultarEstoy embarazada
Mucílago sin absorción; considerada de bajo riesgo, sin estudios formales.
- ConsultarEs para un niño
La EMA la admite a partir de los 3 años (tos seca) por falta de datos en menores.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Tos más de dos semanas o con fiebre
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Cuidado al combinar
Interfieren entre sí o con un límite.
- HierroSólida
Los mucílagos pueden retrasar la absorción de hierro y de fármacos tomados a la vez: separar una hora.
Se venden para lo mismo
Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.
- GordoloboLimitada
Flores con mucílago para la irritación de garganta y la tos seca (uso tradicional EMA); el gordolobo se cuela con filtro fino por sus pelillos irritantes.
- MalvaviscoModerada
Malváceas con mucílago para la garganta y la tos seca (uso tradicional EMA); el malvavisco es más rico en mucílago.
Hacerlo en casa
Parte que se usa: flor y hoja.
- Maceración en fríohabitual
El calor destruye el mucílago: agua templada, 1-2 horas.
- Cataplasmahabitual
Planta machacada aplicada directamente sobre la piel, envuelta en una gasa. El tópico más antiguo; para piel íntegra, nunca sobre heridas abiertas.
- Compresa y fomentohabitual
Un paño empapado en infusión o decocción, frío o caliente, aplicado sobre la zona. Más suave que la cataplasma y apto para ojos cerrados y piel delicada.
- Infusión
Vale, pero con agua a 60-70 °C, no hirviendo.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Monografía / referencia principal
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.