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PlantaEvidencia limitada

Llantén mayor

Plantago major L. / P. lanceolata L. · hoja

También: llantén menor, plantago

Hoja rica en mucílagos con uso tradicional reconocido para la irritación de garganta y la tos seca (el llantén menor, con monografía EMA).

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Planta de caminos con mucílagos, iridoides (aucubina) y taninos; suaviza las mucosas irritadas y tiene efecto astringente leve.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA, Plantago lanceolata): alivio sintomático de irritaciones de boca y garganta y de la tos seca asociada; uso tópico en inflamaciones leves de la piel.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; sin ensayos clínicos de calidad. Muy segura.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Infusión, jarabe, hojas frescas machacadas (tópico)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Sin interacciones relevantes documentadas

Contraindicaciones

  • Menores de 3 años (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

  • Consultar
    Estoy embarazada

    Mucílago sin absorción relevante; sin datos formales, considerado de bajo riesgo.

  • Consultar
    Es para un niño

    Jarabe tradicional para la tos seca; la EMA lo admite a partir de los 3 años.

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Tos persistente o con fiebre alta

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • MalvaviscoModerada

    Mucílagos calmantes de la garganta con uso tradicional EMA para la tos seca irritativa; se pueden alternar.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: hoja.

  • Infusiónhabitual

    El método básico para partes tiernas: flores, hojas y sumidades. Agua caliente sobre la planta, tapar y esperar.

  • Jarabehabitual

    Una infusión o decocción concentrada conservada con azúcar o miel. La forma clásica para plantas de la tos.

  • Cataplasmahabitual

    Hoja fresca machacada sobre picaduras: uso tradicional muy extendido.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.