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PlantaEvidencia limitada

Hinojo

Foeniculum vulgare Mill. · fruto (semilla)

Semilla anisada con uso tradicional reconocido para gases y espasmos digestivos leves; la infusión es segura, el aceite esencial no.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Fruto aromático rico en anetol. Muy usado en infusión tras las comidas y, con matices, en cólicos del lactante.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio sintomático de molestias digestivas espasmódicas leves, incluidos hinchazón y flatulencia; alivio de dolores menstruales leves; expectorante en la tos del resfriado.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Tradición sólida y algunos ensayos pequeños (dismenorrea, cólico del lactante). La EMA restringe el uso del aceite esencial y del estragol: infusión de semilla, sí; aceite esencial y uso prolongado, no.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Infusión de semillas
  • Bulbo y semillas en cocina

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Ciprofloxacino (reduce su absorción, dato en animales)
  • Terapia hormonal (anetol con actividad estrogénica débil)

Contraindicaciones

  • Alergia a las apiáceas (apio, anís, zanahoria)
  • Aceite esencial en niños y embarazo
  • Cánceres hormonodependientes (precaución)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Cólicos del lactante → pediatra antes de cualquier infusión
  • Uso más de dos semanas

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • AlcaraveaLimitada

    Carminativos tradicionales intercambiables; la alcaravea no lleva estragol, lo que la hace preferible para uso frecuente.

  • Anís verdeLimitada

    Las dos umbelíferas del anetol: mismo uso tradicional EMA para gases y espasmos digestivos leves, mismo aviso de estragol y la misma prudencia en niños pequeños y embarazo.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: fruto (semilla).

  • Infusiónhabitual

    Semillas machacadas justo antes.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.