Hiedra
Hedera helix L. · hoja
De las plantas mejor respaldadas para la tos: uso bien establecido por la EMA como expectorante en la tos productiva, y base de muchos jarabes de farmacia.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Trepadora común cuyas hojas contienen saponinas (hederacósido C, alfa-hederina) que fluidifican las secreciones bronquiales y relajan el músculo liso.
Uso tradicional reconocido
Uso bien establecido (EMA, extracto seco estandarizado): expectorante en la tos productiva. Uso tradicional: tos asociada al resfriado.
Qué dice la evidencia
Evidencia moderada · Datos razonables, con matices.
Es de las pocas plantas para la tos con categoría de uso bien establecido: varios ensayos muestran mejora de la tos productiva en niños y adultos, aunque muchos son observacionales. Solo el extracto estandarizado tiene esos datos: las hojas crudas y los frutos son tóxicos.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Jarabe o gotas de extracto estandarizado
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Antitusivos que suprimen la tos (combinación no lógica: fluidificar y frenar a la vez)
Contraindicaciones
- Menores de 2 años (riesgo de empeorar la dificultad respiratoria)
- Embarazo y lactancia (falta de datos)
- Nunca hojas o frutos crudos (tóxicos)
Si estás en una de estas situaciones
- PrecauciónEs para un niño
No usar en menores de 2 años; en niños, siempre extracto pediátrico y con criterio.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Dificultad para respirar, fiebre alta o esputo con sangre → médico
- Tos más de una semana en niños
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Trabajan juntos
Uno mejora la absorción o el uso del otro.
- TomilloLimitada
La combinación tomillo + hiedra es la única mezcla para la tos con monografía EMA y ensayos controlados en bronquitis aguda; el tomillo solo tiene uso tradicional.
Se venden para lo mismo
Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.
- Primavera (prímula)Limitada
Expectorantes con monografía EMA y ensayos (hiedra en bronquitis aguda, prímula en combinación con tomillo); ambas irritan el estómago sensible.
Hacerlo en casa
Parte que se usa: hoja.
- Jarabe
En casa NO: la hoja cruda es tóxica y la dosis es crítica. Solo extracto estandarizado de farmacia.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Monografía / referencia principal
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.