Glucosamina y condroitina
También: sulfato de glucosamina, clorhidrato de glucosamina, condroitín sulfato, condroprotectores
Los suplementos clásicos para la artrosis: décadas de ensayos con resultado global modesto y muy dependiente de quién paga el estudio; seguros, y no regeneran el cartílago.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
La glucosamina es un aminoazúcar y la condroitina un glucosaminoglicano, ambos componentes del cartílago. Se obtienen de caparazones de marisco (glucosamina) y de cartílago bovino, porcino o de tiburón (condroitina). En España el sulfato de glucosamina es medicamento; los complementos suelen llevar clorhidrato.
Qué dice la evidencia
Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.
El ensayo GAIT (1.600 personas, financiación pública) no encontró beneficio sobre placebo salvo quizá en dolor moderado-intenso. Los metaanálisis muestran un efecto pequeño con el sulfato de glucosamina cristalino y ninguno con el clorhidrato; los ensayos financiados por fabricantes son sistemáticamente más positivos. Las guías internacionales (OARSI, ACR) no los recomiendan o lo hacen de forma condicional. Buen perfil de seguridad.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Caldo de huesos y cartílago (cantidades no cuantificadas)
- Cápsulas y sobres (medicamento o complemento)
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Warfarina (aumentos del INR descritos con la combinación)
- Antidiabéticos (efecto sobre la glucosa discutido; vigilar)
Contraindicaciones
- Alergia al marisco (glucosamina de crustáceo)
- Asma (casos de empeoramiento)
- Embarazo y lactancia (sin datos)
Si estás en una de estas situaciones
- PrecauciónTomo anticoagulantes o antiagregantes
Aumentos del INR notificados con glucosamina-condroitina y warfarina.
- ConsultarEstoy embarazada
Sin datos de seguridad.
- ConsultarTengo diabetes o tomo antidiabéticos
Los ensayos no muestran empeoramiento de la glucosa, pero se recomienda vigilar al empezar.
- ConsultarMe van a operar
Suspender dos semanas antes por la posible interacción con la coagulación.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Articulación caliente, hinchada o con fiebre → no es artrosis simple
- Anticoagulantes
- Tres meses sin mejoría: dejarlo
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Cuidado al combinar
Interfieren entre sí o con un límite.
- Vitamina KSólida
La combinación glucosamina-condroitina ha elevado el INR en pacientes con warfarina en varias notificaciones: control al empezar.
Se venden para lo mismo
Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.
- HarpagofitoLimitada
Dos opciones para la artrosis con evidencia modesta: el harpagofito con uso tradicional EMA, la glucosamina con ensayos dispares según la sal.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
- Cochrane — Glucosamine therapy for treating osteoarthritis
- NIH NCCIH — Glucosamine and chondroitin for osteoarthritis
- MSKCC About Herbs — Glucosamine
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.