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PlantaEvidencia limitada

Fresno (hoja)

Fraxinus excelsior L. / F. angustifolia Vahl · hoja

Hoja de fresno con uso tradicional reconocido para dolores articulares leves y como diurético.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Árbol europeo cuyas hojas contienen cumarinas (fraxina), flavonoides y manitol, con efecto diurético y antiinflamatorio leve.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio de dolores articulares leves y aumento de la diuresis en molestias urinarias leves.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; sin ensayos clínicos propios (aparece en combinaciones con álamo y vara de oro con algún dato).

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Infusión, extracto

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Diuréticos y litio (teórico)

Contraindicaciones

  • Edemas por insuficiencia cardíaca o renal
  • Menores de 12 años
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Dolor articular con inflamación o fiebre

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • AbedulLimitada

    Ambos combinan tradición diurética y antirreumática ("depurativos" de primavera) con poca evidencia.

  • HarpagofitoLimitada

    La hoja de fresno es un antirreumático tradicional europeo (EMA) para dolores articulares leves; el harpagofito tiene más datos.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: hoja.

  • Infusiónhabitual

    El método básico para partes tiernas: flores, hojas y sumidades. Agua caliente sobre la planta, tapar y esperar.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.