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PlantaEvidencia limitada

Judía blanca (fasolina)

Phaseolus vulgaris L. · vaina sin semillas / extracto de semilla (faseolamina)

También: faseolamina, bloqueador de carbohidratos, vaina de judía

La vaina tiene uso tradicional reconocido como diurético suave; el extracto de semilla "bloqueador de hidratos" reduce poco y de forma inconsistente la absorción del almidón.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Dos productos distintos bajo el mismo nombre: la vaina seca (tradición diurética) y la faseolamina de la semilla, un inhibidor de la alfa-amilasa que digiere el almidón.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA, vaina sin semillas): aumento de la diuresis en molestias urinarias leves.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Los ensayos con faseolamina muestran una pérdida de peso pequeña e inconsistente; la EFSA rechazó la alegación de pérdida de peso por evidencia insuficiente. Ninguna cápsula convierte un plato de pasta en ensalada.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Vaina en infusión
  • Extracto de semilla en cápsulas

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Antidiabéticos (menor absorción de glucosa: vigilar)
  • Diuréticos (vaina)

Contraindicaciones

  • Edemas por insuficiencia cardíaca o renal (vaina)
  • Menores de 12 años
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Diabetes en tratamiento
  • Usarlo como licencia para comer más hidratos

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • CromoLimitada

    La judía blanca (inhibidor de alfa-amilasa) y el cromo se venden para "bloquear" hidratos y glucosa; la fasolina tiene ensayos pequeños con medio kilo de diferencia, el cromo ninguno relevante.

  • Glucomanano (konjac)Moderada

    Ambos "bloqueadores" del peso; el glucomanano es el único con declaración EFSA aprobada (dentro de una dieta hipocalórica).

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.