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PlantaEvidencia limitada

Eleuterococo

Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. · raíz

También: ginseng siberiano

Raíz siberiana con uso tradicional reconocido para la fatiga; llamado "ginseng siberiano" por marketing, no por parentesco químico.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Arbusto espinoso cuya raíz contiene eleuterósidos (lignanos y cumarinas), distintos de los ginsenósidos.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio de síntomas de astenia como fatiga y debilidad.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; los ensayos sobre rendimiento físico y fatiga son pequeños y contradictorios. La categoría "adaptógeno" es descriptiva, no una prueba de eficacia. No usar más de 2 meses seguidos.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Extracto, cápsulas, infusión

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Digoxina (interferencia analítica descrita)
  • Antidiabéticos
  • Sedantes y estimulantes

Contraindicaciones

  • Hipertensión no controlada
  • Menores de 12 años
  • Embarazo y lactancia

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Hipertensión
  • Cansancio persistente sin causa

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

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Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.