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PlantaSin evidencia suficiente

Damiana

Turnera diffusa Willd. ex Schult. · hoja

También: turnera, hierba de la pastora, oreganillo

Arbusto mexicano vendido como afrodisíaco y tónico anímico: tradición larga, ensayos en personas prácticamente inexistentes.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Hoja aromática del norte de México y Centroamérica, tomada en infusión o licor. Contiene aceite esencial, flavonoides (apigenina) y cianogénicos en cantidad baja.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional mexicano como afrodisíaco, para el ánimo bajo y como digestivo; sin monografía EMA.

Qué dice la evidencia

Sin evidencia suficiente · No probado en personas o solo marketing.

Los datos son de animales (aumento de actividad sexual en ratas) o de mezclas de varias plantas, donde no se puede separar su efecto. En personas no hay ensayos de la damiana sola. Dosis altas del extracto se han asociado a convulsiones en un caso publicado. En infusión moderada no se conocen problemas.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Hoja seca (infusión)
  • Extracto y licor

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Antidiabéticos (efecto hipoglucemiante en animales)
  • Hierro (taninos)

Contraindicaciones

  • Embarazo y lactancia (sin datos)
  • Epilepsia (precaución con extractos concentrados)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Disfunción sexual persistente → tiene causas médicas tratables (vasculares, hormonales, fármacos)

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • HierroSólida

    Sus taninos reducen la absorción del hierro vegetal si se toma con la comida.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.