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PlantaSin evidencia suficiente

Naranjo amargo (Citrus aurantium)

Citrus × aurantium L. · pericarpio del fruto inmaduro (sinefrina)

También: sinefrina, naranja amarga, p-sinefrina

El sustituto de la efedra en los "quemagrasas": su sinefrina estimula el sistema cardiovascular y hay notificaciones de eventos cardíacos, sobre todo combinada con cafeína.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Piel del fruto verde del naranjo amargo, rica en sinefrina, una amina parecida a la efedrina. Casi nunca se vende sola: suele ir con cafeína, lo que multiplica el riesgo.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA, pericarpio): alivio de molestias digestivas leves y de la fatiga. Los usos para el peso NO forman parte de la monografía.

Qué dice la evidencia

Sin evidencia suficiente · No probado en personas o solo marketing.

Los estudios sobre pérdida de peso son pequeños, cortos y casi siempre con productos combinados: no permiten atribuir efecto a la sinefrina. Se han notificado hipertensión, arritmias, infartos e ictus en consumidores de suplementos con naranjo amargo más cafeína. La AESAN ha limitado la sinefrina en complementos.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Cápsulas (habitualmente en fórmulas combinadas)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Cafeína y otros estimulantes (riesgo cardiovascular aditivo)
  • IMAO, descongestionantes, antihipertensivos, midazolam y otros sustratos de CYP3A4
  • Puede dar positivo en controles antidopaje

Contraindicaciones

  • Hipertensión, cardiopatía, arritmias, glaucoma, hipertiroidismo
  • Embarazo y lactancia
  • Menores de 18 años
  • Deportistas federados

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Cualquier producto "quemagrasas" que lo combine con cafeína
  • Palpitaciones, dolor de pecho o cefalea intensa durante el uso → suspender y consultar
  • Problemas cardíacos o de tensión

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • YodoSólida

    La sinefrina es un estimulante: en hipertiroidismo (exceso de hormona tiroidea, a menudo por exceso de yodo) multiplica el riesgo de arritmias.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.