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PlantaEvidencia sólida

Cáscara sagrada

Frangula purshiana (DC.) J.G. Cooper (syn. Rhamnus purshiana) · corteza

Corteza laxante estimulante (antraquinonas) con uso bien establecido por la EMA para el estreñimiento ocasional; mismas cautelas que el sen.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Corteza de un arbusto norteamericano, envejecida un año para suavizar su efecto, rica en cascarósidos.

Uso tradicional reconocido

Uso bien establecido (EMA): tratamiento a corto plazo del estreñimiento ocasional.

Qué dice la evidencia

Evidencia sólida · Ensayos y revisiones consistentes.

Eficaz como laxante estimulante. El uso prolongado produce pérdida de potasio, melanosis del colon (pigmentación benigna pero indicativa de abuso) y dependencia.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Cápsulas, extracto

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Diuréticos, corticoides, digoxina, antiarrítmicos (por la pérdida de potasio)

Contraindicaciones

  • Obstrucción o inflamación intestinal, dolor abdominal sin diagnóstico
  • Menores de 12 años
  • Embarazo y lactancia

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Uso más de una semana
  • Estreñimiento crónico o cambio reciente del ritmo intestinal → valoración

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • PotasioSólida

    Misma pérdida de potasio que el sen en uso prolongado.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.