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PlantaEvidencia limitada

Cardo mariano

Silybum marianum (L.) Gaertn. · fruto (semilla), extracto en silimarina

También: silimarina, silibinina

Planta hepática por excelencia: uso tradicional reconocido para la digestión pesada; como "protector del hígado" la evidencia clínica es decepcionante.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Semillas ricas en silimarina, un complejo de flavonolignanos (silibinina) con acción antioxidante sobre las células hepáticas en laboratorio.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio sintomático de molestias digestivas, sensación de plenitud e indigestión, y como apoyo de la función hepática.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

La revisión Cochrane en enfermedades hepáticas por alcohol o hepatitis B/C no encontró efecto sobre la mortalidad ni la evolución. No compensa el alcohol ni "limpia" el hígado; el único tratamiento eficaz de un hígado dañado es tratar la causa. Muy segura, eso sí.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Extracto estandarizado (cápsulas), semillas molidas

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Posible efecto sobre fármacos metabolizados por CYP2C9 (datos de laboratorio)
  • Puede bajar la glucosa (vigilar con antidiabéticos)

Contraindicaciones

  • Alergia a las compuestas
  • Menores de 18 años
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Enfermedad hepática diagnosticada → nunca sustituir el tratamiento
  • Consumo de alcohol problemático (la planta no lo compensa)

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • HierroSólida

    La silibinina puede reducir la absorción de hierro (se ha estudiado incluso como ayuda en la sobrecarga de hierro). Si tomas hierro, separa las tomas.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • Alcachofa (hoja)Limitada

    Los dos se venden "para el hígado": la alcachofa con uso tradicional EMA como digestivo (y algún ensayo en colesterol); el cardo mariano con más estudios y resultado neutro en hepatopatías.

  • SchisandraInsuficiente

    Los dos se venden para "proteger el hígado": el cardo mariano con ensayos (neutros) en hepatopatías; la schisandra con estudios chinos de calidad no evaluable y capacidad de alterar el metabolismo de fármacos.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: fruto (semilla), extracto en silimarina.

  • Decocción

    Semillas machacadas; la silimarina se extrae mal en agua, por eso se usan extractos.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.