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PlantaEvidencia limitada

Bacopa

Bacopa monnieri (L.) Wettst. · partes aéreas

También: brahmi, hisopo de agua

Planta ayurvédica para la memoria con más ensayos que la mayoría de nootrópicos: efecto modesto en memoria a las 12 semanas, con molestias digestivas frecuentes.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Planta acuática cuyas hojas contienen bacósidos, saponinas con actividad sobre la transmisión colinérgica. Necesita semanas para hacer efecto.

Uso tradicional reconocido

Uso ayurvédico para la memoria y el aprendizaje; sin monografía EMA.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Varios metaanálisis de ensayos controlados encuentran mejora pequeña pero consistente en velocidad de procesamiento y memoria tras 12 semanas, en adultos y mayores. La calidad es media y los efectos, modestos. Náuseas, calambres y diarrea son frecuentes; en animales eleva las hormonas tiroideas.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Extracto estandarizado en bacósidos (cápsulas)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Fármacos colinérgicos y anticolinérgicos (interfiere en ambos sentidos)
  • Levotiroxina (posible aumento de T4)
  • Sedantes

Contraindicaciones

  • Hipertiroidismo
  • Bradicardia
  • Úlcera y obstrucción digestiva
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Problemas de tiroides
  • Medicación para el alzhéimer o anticolinérgicos
  • Pérdida de memoria sin diagnóstico

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

  • YodoSólida

    En animales la bacopa eleva la T4; con hipertiroidismo o tratamiento tiroideo, precaución.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Fuentes en preparación.

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.