Árnica
Arnica montana L. · flor (uso externo exclusivamente)
También: árnica de montaña, tabaco de montaña
La flor de los golpes: uso tradicional reconocido por vía externa para hematomas, esguinces y dolores musculares. Por vía oral es tóxica; los glóbulos "de árnica" son homeopatía.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Compuesta de montaña protegida cuyas flores contienen helenalina, una lactona antiinflamatoria y también cardiotóxica si se ingiere. Solo tiene sentido sobre la piel.
Uso tradicional reconocido
Uso tradicional (EMA, tópico): alivio de hematomas, esguinces y dolor muscular localizado.
Qué dice la evidencia
Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.
Ensayos pequeños con gel de árnica muestran alivio comparable a antiinflamatorios tópicos en artrosis de manos y en hematomas postquirúrgicos; la calidad es media. Los preparados homeopáticos (glóbulos, "árnica 9CH") no contienen cantidad medible de planta y no tienen evidencia. Sobre piel rota o mucosas, nunca.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Gel, pomada, oleato y tintura diluida (uso externo)
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Tópico: sin interacciones relevantes; no aplicar bajo vendaje oclusivo prolongado
Contraindicaciones
- Vía oral (tóxica)
- Piel con heridas, eczema o mucosas
- Alergia a las compuestas
- Menores de 3 años
Si estás en una de estas situaciones
- EvitarEstoy embarazada
Por vía oral es tóxica para cualquiera; en embarazo ni oral ni sobre grandes superficies de piel.
- EvitarSoy alérgico al polen o a las compuestas
Compuesta con lactonas sesquiterpénicas (helenalina): dermatitis de contacto frecuente en alérgicos.
- PrecauciónTomo anticoagulantes o antiagregantes
Antiagregante incluso por vía tópica sobre piel dañada: solo en piel intacta y zonas pequeñas.
- PrecauciónEs para un niño
Solo tópica, en piel intacta y sin llevarse las manos a la boca: la ingestión accidental de tintura es tóxica.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Ingerir tintura o infusión de árnica → tóxica
- Dermatitis tras el uso (frecuente en alérgicos a compuestas)
- Dolor tras un golpe con deformidad o imposibilidad de apoyar → radiografía
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Cuidado al combinar
Interfieren entre sí o con un límite.
- Vitamina KSólida
El árnica oral (no homeopática) es tóxica y antiagregante; ni siquiera en uso tópico sobre heridas abiertas. Solo se admite en piel intacta.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Monografía / referencia principal
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.