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PlantaEvidencia moderada

Arándano rojo americano (cranberry)

Vaccinium macrocarpon Aiton · fruto

También: cranberry

Fruto rico en proantocianidinas que dificultan la adhesión de bacterias a la vejiga; datos aceptables en la prevención de cistitis recurrentes, ninguno para tratarlas.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Baya ácida norteamericana con proantocianidinas tipo A, vitamina C y ácidos orgánicos. Se consume en zumo (muy azucarado) o en extracto estandarizado en PAC.

Qué aporta

  • Vitamina C (como fruta)

Qué dice la evidencia

Evidencia moderada · Datos razonables, con matices.

La revisión Cochrane actualizada (2023) concluye que reduce el riesgo de infecciones urinarias recurrentes en mujeres, niños y personas tras intervenciones; no sirve para tratar una infección en curso ni en ancianos institucionalizados.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Fruto fresco o seco
  • Zumo (mejor sin azúcar)
  • Extracto estandarizado en PAC

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Warfarina (casos de aumento del INR: vigilar)
  • Zumo: puede alterar la absorción de algunos fármacos

Contraindicaciones

  • Cálculos renales de oxalato (precaución con grandes cantidades de zumo)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Infección urinaria con síntomas: antibiótico, no arándano
  • Anticoagulantes

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Lo aporta de verdad

Fuentes naturales con cantidad orientativa.

  • Vitamina CModerada

    El fruto fresco aporta vitamina C; el extracto en cápsulas, apenas.

    ~14 mg de vitamina C por 100 g de fruto fresco.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: fruto.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.