lumyovit
PlantaEvidencia limitada

Amapola de California

Eschscholzia californica Cham. · partes aéreas

También: escolzia

Planta con uso tradicional reconocido para el estrés leve y el sueño; sin relación con el opio pese al nombre.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Papaverácea de flores naranjas con alcaloides (californidina, protopina) de acción sedante suave. No contiene morfina ni codeína.

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda para dormir.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

Reconocimiento tradicional; apenas hay ensayos clínicos propios (los que existen la combinan con espino albar y magnesio). Bien tolerada.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Extracto, cápsulas, infusión

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Sedantes y alcohol
  • Posible interacción con IMAO y con fármacos metabolizados por CYP (datos de laboratorio)

Contraindicaciones

  • Menores de 18 años
  • Embarazo y lactancia

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Medicación psiquiátrica
  • Insomnio persistente

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • Amapola común (pavolina)Insuficiente

    Dos amapolas distintas: la común (pétalos, tos y sueño leve, sin opiáceos relevantes) y la de California (planta entera, sedante con monografía EMA). No confundir ninguna con la adormidera, que está excluida.

  • MagnesioModerada

    Suelen ir juntas en preparados para el sueño. Objetivo compartido, mecanismos distintos; la planta no aporta el mineral.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: partes aéreas.

  • Infusiónhabitual

    El método básico para partes tiernas: flores, hojas y sumidades. Agua caliente sobre la planta, tapar y esperar.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.