PlantaEvidencia limitada

Aloe vera

Aloe vera (L.) Burm.f. (syn. A. barbadensis) · gel interior de la hoja (tópico); el látex amarillo es otra cosa

También: sábila, aloe barbadensis, áloe

Dos productos en una planta: el gel de la hoja, útil sobre la piel, y el látex amarillo, un laxante estimulante cuyos derivados la UE prohibió en alimentos y complementos en 2021.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Suculenta cuya hoja tiene en el interior un gel transparente de polisacáridos (acemanano) y, justo bajo la piel, un látex amarillo rico en aloína (antraquinona). Confundirlos es el error más frecuente.

Uso tradicional reconocido

Gel: uso tradicional tópico para quemaduras leves e irritaciones. Látex (Aloe barbadensis): monografía EMA como laxante estimulante a corto plazo, hoy sin cabida en alimentos.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

El gel tiene ensayos pequeños favorables en quemaduras de primer y segundo grado superficial, psoriasis leve y herpes; los datos por vía oral (glucosa, colitis) son escasos y los productos varían mucho. El látex y sus derivados hidroxiantracénicos se consideraron genotóxicos y carcinogénicos y están prohibidos en alimentos en la UE desde 2021: cualquier "zumo de aloe" debe estar libre de aloína.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

Gel fresco de la hoja (tópico)
Geles y cremas comerciales
Zumo o gel oral sin aloína (verificar en etiqueta)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

Por vía oral: antidiabéticos (descenso de glucosa), diuréticos y digoxina (si hay látex)
Tópico: sin interacciones relevantes

Contraindicaciones

Látex por vía oral: embarazo, lactancia, niños, enfermedad intestinal inflamatoria, obstrucción
Alergia a las liliáceas (ajo, cebolla): reactividad cruzada posible

Si estás en una de estas situaciones

Evitar
Estoy embarazada
El látex (jugo de la hoja completa) es un laxante estimulante y uterotónico contraindicado. El gel tópico no es problema.
Evitar
Estoy dando el pecho
Los antraquinónicos del látex pasan a la leche y causan cólicos al bebé.
Evitar
Tengo un problema de riñón
El látex prolongado causa pérdida de potasio y hay casos de daño renal con jugo de hoja entera.
Evitar
Es para un niño
El látex laxante está contraindicado en menores de 12 años (EMA).
Precaución
Tengo diabetes o tomo antidiabéticos
El aloe oral baja la glucosa y suma efecto con los antidiabéticos: riesgo de hipoglucemia.
Precaución
Me van a operar
El aloe oral puede alterar la glucosa y el potasio durante la anestesia; suspender dos semanas antes.

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

Zumos o cápsulas de aloe "de hoja entera" (contienen aloína)
Quemaduras con ampolla o extensas → atención sanitaria
Uso oral en embarazo

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Cuidado al combinar

Interfieren entre sí o con un límite.

PotasioSólida
El látex de aloe (laxante) provoca pérdida de potasio; con diuréticos o digoxina la combinación es peligrosa. El gel de la hoja no tiene este efecto.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

CaléndulaLimitada
Tópicos de referencia para la piel irritada: la caléndula con uso tradicional EMA, el aloe con ensayos pequeños en quemaduras leves. Ambos solo en piel intacta o heridas superficiales.
CromoLimitada
Los dos se venden para la glucosa con evidencia débil e inconsistente. Además el aloe oral puede potenciar los antidiabéticos.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: gel interior de la hoja (tópico); el látex amarillo es otra cosa.

Gel de aloe o de semilla de linohabitual
Solo el gel interior, sin látex amarillo.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.