Alga coralina (Lithothamnion)
Lithothamnion calcareum (Pallas) Areschoug · talo calcificado, molido
También: lithothamnium, maerl, calcio de alga
Alga roja calcificada: un carbonato de calcio de origen marino con algo de magnesio y oligoelementos.
Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.
Qué es
Alga que deposita carbonato cálcico en su estructura. Molida es, en la práctica, un suplemento de calcio (con magnesio y trazas) de origen natural.
Qué aporta
- Fuente de calcio (carbonato)
- Aporta magnesio y oligoelementos en menor cantidad
Uso tradicional reconocido
Uso como antiácido y como fuente mineral.
Qué dice la evidencia
Evidencia moderada · Datos razonables, con matices.
Aporta calcio de verdad, con la misma biodisponibilidad que otros carbonatos (mejor con comida). No hay pruebas de que sea superior al carbonato cálcico convencional; su ventaja es el origen y el acompañamiento mineral.
Natural frente a sintético
Es carbonato de calcio natural; el organismo no distingue su origen. Comprobar que el fabricante declare análisis de metales pesados.
Dónde está
Alimentos y presentaciones habituales.
- Solo como suplemento
Precauciones
Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.
Interacciones
- Reduce la absorción de hierro, zinc y de algunos antibióticos y fármacos tiroideos si se toman a la vez (separar 2-4 h)
- Neutraliza la acidez: puede alterar la absorción de medicamentos que la necesitan
Contraindicaciones
- Hipercalcemia
- Cálculos renales de calcio
Si estás en una de estas situaciones
- PrecauciónTengo un problema de riñón
Carbonato cálcico de alga: la misma carga de calcio que cualquier carbonato; con enfermedad renal o cálculos, solo pautado.
- ConsultarTengo un problema de tiroides
No aporta yodo relevante (a diferencia del fucus), pero el calcio reduce la absorción de la levotiroxina: separar 4 horas.
Banderas rojas
Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.
- Enfermedad renal
- Antecedente de cálculos
- Medicación tiroidea o hierro (separar tomas)
¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.
Relacionado
Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.
Lo aporta de verdad
Fuentes naturales con cantidad orientativa.
Fuentes
Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.
Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.