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PlantaEvidencia limitada

Alcachofa (hoja)

Cynara cardunculus L. (syn. C. scolymus) · hoja

La hoja (no la parte que comemos) tiene uso tradicional reconocido para la digestión pesada; su fama sobre el colesterol se apoya en ensayos modestos.

Lumyovit te muestra las opciones y lo que se sabe de ellas; no te dice qué tomar. Decidir es cosa tuya y de tu médico o nutricionista: consúltalo antes de tomar nada.

Qué es

Hoja amarga rica en cinarina y ácidos cafeoilquínicos, que estimulan la secreción de bilis (colerético).

Uso tradicional reconocido

Uso tradicional (EMA): alivio sintomático de molestias digestivas como sensación de plenitud, hinchazón y flatulencia.

Qué dice la evidencia

Evidencia limitada · Indicios; estudios pequeños o de baja calidad.

El uso digestivo está reconocido por la tradición. Sobre el colesterol, la revisión Cochrane encontró reducciones pequeñas en estudios de calidad baja: no es un tratamiento del colesterol. No "depura" nada.

Dónde está

Alimentos y presentaciones habituales.

  • Extracto de hoja, cápsulas, infusión (muy amarga)

Precauciones

Interacciones con medicamentos, situaciones en las que no se usa y avisos por situación personal.

Interacciones

  • Puede potenciar diuréticos y anticoagulantes (datos débiles)

Contraindicaciones

  • Obstrucción de las vías biliares
  • Cálculos biliares (consultar)
  • Alergia a las compuestas (manzanilla, árnica…)
  • Menores de 12 años
  • Embarazo y lactancia (falta de datos)

Si estás en una de estas situaciones

Banderas rojas

Cuándo dejar de decidir por tu cuenta y hablar con un profesional.

  • Dolor abdominal intenso o ictericia → médico
  • Cálculos biliares conocidos

¿Dudas sobre tu caso? Habla con un nutricionista.

Relacionado

Qué lo aporta de verdad, con qué trabaja, con qué choca y qué se vende para lo mismo.

Se venden para lo mismo

Comparten objetivo; no se sustituyen ni se suman.

  • BoldoLimitada

    Dos coleréticos tradicionales para la digestión pesada; el boldo tiene además ascaridol tóxico y no se usa en embarazo ni de forma prolongada.

  • Cardo marianoLimitada

    Los dos se venden "para el hígado": la alcachofa con uso tradicional EMA como digestivo (y algún ensayo en colesterol); el cardo mariano con más estudios y resultado neutro en hepatopatías.

  • FitoesterolesSólida

    Colesterol: la alcachofa tiene metaanálisis con descenso modesto y ensayos pequeños; los fitoesteroles, declaración EFSA aprobada. Ninguno sustituye al tratamiento.

  • FumariaLimitada

    Ambas con uso tradicional EMA como coleréticas para molestias digestivas; la fumaria tiene alcaloides y no se toma más de dos semanas seguidas.

  • Rábano negroInsuficiente

    Colerético tradicional para la digestión pesada, como la alcachofa; sin ensayos clínicos propios.

Hacerlo en casa

Parte que se usa: hoja.

Fuentes

Documentos oficiales de los que sale esta ficha. Los libros divulgativos y los fabricantes no cuentan como fuente.

Monografía / referencia principal

Actualizado el 9 de septiembre de 2026. Información para decidir con tu profesional; no es una prescripción.